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No no voy a competir, pero si estaré de cobertura desde las 4am a 4pm este domingo, asi que a reponer calorÃas!!! Un Menú delicioso de los amigos de #pausaycafe #teamcomida #huancaina
Viendo al Perú desde lo alto xD
Este Domingo es el @ironman70.3peru Y allá abajo, desde la Playa de Agua Dulce partirán grandes amigos del #peru #ecuador #venezuela Las fronteras nos dividen, pero el deporte nos une. A darlo todo!!! A terminarla como sea! Espero poder captarlos ese dÃa con mi lente #proximacarrera #ironman #mtblife #tri #antenas #morro
Tanque de Domingo
Tanque de Domingo!!! A los meses que no venÃa, entre semana de mañana es imposible para mi, no mal la subida, 31 mins, zona 3.7 a 160bpm y ya en la parte de 18% de inclinación 5 bajos a 180bpm por unos 10 segundos maso, buen sol! Y emprender el regreso, cierto y en ayunas!! Como se debe entrenar xD todo bien de carbos aun en mi organismo, pero ya mismo que abro las margaritas y los platanitos! 😋😋 #lostbikers #mtb #mtblife #lima #limagris #tanque
Pan con Chicharrón de K1
Antes de irme a pedalear al tanque.. Les recuerdo el desayuno que llego ayer a @takanostore xD, el mejor sanduche de chancho que hasta el momento pruebo, no estaba seco, tenÃa partes de grasa y el pan suave! Es de K1 xD #teamcomida Por cierto aca les llaman Pan con Chicharrón
Ricos 30Km hoy por la Costa Verde hasta el Morrito
Dandole en Z3.5 en ayunas, recuperando la semana de para, y agotando todas mis reservar de carbohidratos xD Ese olor amoniaco hace tiempo no lo sentia xD
Cynthia Viteri queda como alcaldesa en Guayaquil 2019
#Guayaquil queda en buenas manos! Conocà una ciudad en 1988 que realmente era un desastre, y cuando llego León como presidente y luego a la AlcaldÃa de Guayaquil inicio el cambio, @jaimenebotsaadi continuo la obra del felino, una linea en pro de la ciudad, hace un año deje 
de vivir allá, una hermosa ciudad, en la claramente es antes y despues de Leon Febres Cordero, estoy muy alegre de saber que @cynthiaviteri va a continuar sabiamente esta labor dura como alcaldesa y seguirá mejorando Guayaquil!! 👊ðŸ¼ðŸ‘ŠðŸ¼ðŸ¤ Espero que cuando regrese en algún momento encuentre esa ciudad que deje, y siempre me sentiré como un Guayaquileño de corazón via @ecuavisatv
Hoy tocó almorzar distinto!! ðŸ¤ðŸ¤
En #pausaycafe no solo hay tortas!! También hay esta delicia los viernes 🽠que @nimrodarape siempre la pide, y tenia que probarla, que buenaa pasta con huancaina y su pollito!! â¤ï¸â¤ï¸ a seguir bajando de peso comiendo rico!! #teamcomida #intermittentfasting 
Llegaron los Caramandunga a @takanostore 🤤🤤🤤
Hoy son de @tottusperu pero ya no me acuerdo como eran los de @vivanda.oficial :( hahah #teamcomida
La masa se siente como que le falta cocinar, pero eso es lo rico hahah
En Lima es algo común en los súper mercados
Bollo de Pescado Ecuatoriano del Micomisariato
Este bollo es lo máximo!!! Se los recomiendo! Lo venden en los mi comisariatos en la parte de la panaderÃa.
Básicamente este Bollo los tienen refrigerados, pero no congelados, los ponen en el microondas, realmente quedan muy buenos!!!, este lo comà en el micomisariato de la alborada, no es publicidad, sino que no hay otro lugar, bueno la cadena en si de micomisariatos claro, pero he comido otros que parecen de maicena, o no se que tendrán, pero son remalos, este siempre me gusto mucho!, estaba en 2 dolares 10 centavos, y era de pescado como su nombre lo dice, de ahi ingredientes básicamente plátano verde y mani los componentes fundamentales.
Se los recomiendo!!
Porque no estoy publicando videos en mi VLOG??
Masa CrÃtica Guayaquil Diciembre 2017
Desayunando Shui Jiao o Empanaditas De cerdo En Guayaquil
LostBikers a Copalillo
El Recorrido fue de 23,2 kilómetros y con un desnivel de 700 metros en bicicleta de montaña. Este es el link en Strava para que sepan donde es https://www.strava.com/activities/130…
La salida fue organizada por el grupo al cual pertenezco LostBikers, publicamos mensualmente nuestras salidas en facebook.com/lostbikersorg
Que tal Cabify en Guayaquil?? #vlog
Este link tiene 6 Dólares para que puedas probar el servicio, lógicamente debes de registrarte y agregar tu tarjeta de crédito https://cabify.com/i/maxs96
Ventajas de Cabify que yo creo en Guayaquil son las siguientes:
- Te regalan una botella de agua en los trayectos.
- Emisora lista en la seleccionada previamente en la aplicación.
- Se puede quitar la opcion para que no abran la puerta.
- La tarifa está ya casi calculada por la distancia por lo que no hay que estar regateando con el taxista.
- El pago es via tarjeta de crédito, la cual ya está ingresada en la aplicación.
Espero que les gustara el video, cada semana estaré subiendo uno.
Ya va terminando la ampliación a Cuatro Carriles de la Av. José MarÃa Egas