Cambios de Peso en el 2020

Cambios de peso? Pues a veces se sube y otras se baja, en su momento, cuando decidí hacer algo mi peso era de 115kg, y llegue a bajar a 95kg, la dieta que más me ayudó fue paleo, y la actividad fue el ciclismo, como en el gráfico en el 2019 llegué hasta 90kg, el mejor peso que registré, si tengo mi peso digitalmente registrado a diario, en esta última use el ayuno intermitente, para este 2020 nuevos retos? Pues la vara la pongo muy alta, 80kg o 90cm de cintura, actualmente estoy en 113cm, cuando haces deporte las medidas son más importantes, pero el peso es una excelente rutina para seguir los resultados. Siempre me dijeron que 80% dieta y 20% ejercicios, por lo que haré a paleo y ayuno intermitente 16:8, ya funcionó, debe de funcionar ahora, como ejercicios bici 3 dias a la semana, y el resto de días bodycombat y mancuernas en casa, veremos que pasa en el 2021! 🤪🤪🤪