Madrugar en feriado?? Nahh, un día para poder dormir un poco más!! Esto de entrenar en invierno.. aunque sin lluvia, pero si estaba un poco mojado el tanque y a 16 grados, una sola, aunque lento, 188bpm de máximo hoy, mi máximo real es 194 así que fresh. #mtb #lostbikers

Cuando tu corazón se reparte entre tres países, felices fiestas patrias!!! Este 28 de Julio celebrando como buen peruano al país que me vio nacer, Bélgica el país de mi padre y siempre ecuatoriano de corazón. Ecuador es el país que vio crecer y donde viví 30 años!! Ya se imaginarán en las competencias tengo algunos países que aliento, me …

Lamento informar que no pude tomar la previa!!! Llegue a casa, cocine y comí x las mismas! Haha #teamcomida #novegan #pork

En vista que @supernikkei_oficial no tenía los tan deliciosos pulpitos(takoyaki) de los sábados… Caballero!! Me deje seducir por una sopita xD, estaba súper buena! 🤤 #teamcomida

Para el frío siempre viene bien un poco de #mate #stanley

Siento que ruedo… pero bueno!! Una vez a la semana! Haha Pollito de @primoschickenbar para los que vienen a trabajar los días Sábados!! “Por cierto hoy record de ventas!!”(sarcasmo) #teamcomida #chickencrispers

Hoy compartimos bandera en la tienda, gracias al auspicio de Chabuu!! Una de cosas distintas en Perú es vivir como la gente de desea felices fiestas patrias! El orgullo se ser peruano lo sientes en el ambiente #vivaelperu Y Felices Fiestas!!! 👊🏼👊🏼👊🏼🇵🇪😸 #pausaycafe #takanostore

Paseando por el Centro de Lima por las fiestas patrias con rodando.pe #peru

Que tal si #donatuscalorias, ayer @hernantakano me comentó de esta app para donar calorias por comidas y me pareció excelente! Lo mejor es que se conecta a @strava @garmin.peru y también al nativo de los iphone, tambien se que hay para android. ¡Hola! Súmate a la comunidad Burn to Give y transforma tus calorías quemadas haciendo deporte en alimentación para …

Y el apoyo en el partido de hoy es de todo el Perú! 🤪 #memes Un abrazo a mis amigos Venezolanos

@xocehr alistando las radios para la cobertura del @ultraamazonas, ya estamos en la #estanciacandamo

Casi listo para la cobertura del @ultraamazonas con el resto del Equipo, creo que no olvido nada, allá nos vemos gente!! #canon #gu

Ni loco usarlos al pedalear!! Si bien es algo parecido a usar clips, pero en caso de emergencia no van a salir tan rápido, o al menos ya la costumbre a sacar a los lados y no para atras como este caso, asi que regrese a los normales para ciudad. #urbanbike #pedal

Buenazoo el Shawarma de bereket döner de San Isidro, lo único distinto que yo pido es sin cebolla, Sin envoltura de papel, y de salsas solo pido ajo S/.13 $4 Viene bien, pero bien despachado, de almuerzo es perfecto! #teamcomida Av. Los Conquistadores 127, #sanisidro, #lima #peru

Aguaymanto!! Un delicioso Snack y económico que venden en Perú, S/.6 $2 el kilo #superfood #teamcomida

Acabo de leer hace un momento esta trágica noticia, y no puedo creerlo, nos vimos algunas veces en la ruta, y pena que ya no estarás en las vías como el gran lobo. Prefiero recordarte siempre pedaleando, la última fue esa ida a Huacho de 150km que para mi ya era demasiado, y me decias que ya mismo regresabas pedalando!!. …

Recuperando Calorías xD, primera vez que pruebo la parihuela, y creo que si le agrego unos chifles, un poco de aceite, estoy reemplazando a mi extrañado encebollado haha xD