Bicicleta

No hay actualmente un comunicado oficial pero la data de estos últimos dias ya esta en garmin y la envío como siempre a strava y apple Health #garmin

No olvidar darle cariño a esas bicys que como la mia tienen 2 meses paradas, el óxido con esta humedad en Lima las mata! Limpiar y aceitarlas es justo y necesario:)

Por suerte para algunos nuestro gym es un espacio abierto, y con social que soy, me encanta entrenar solo así que sape #coronavirus y el deporte ayuda a mejorar el sistema inmunológico, a seguir pedaleando! 💪🏼 No usen transporte público, usen bicy! Espero que pronto pasemos esta etapa complicada para el planeta, excepto los chinos, rusos y cubanos que están …

Desde la Oficina hoy! La compu descansa hoy, las cámaras también, pero el cell a full! A contactar buenos clientes! 💪🏼💪🏼💪🏼

Domingo Pedaleo Light!! Descanso Activo xD #SanBorja #lostbikers #giantbikes

Siempre es bueno respirar un poco de mar y mejor si se puede entrenar! A full de trabajo pero mientras uno dedique así sea un poco de tiempo a cada cosa, entrenar, jugar, tv, estudiar y familia xD 💪🏼💪🏼💪🏼 #lima #giant

Y tu como te movilizas hoy?? @city_bike_lima #citybikelima #lima

Sin parqueos de bicys en Miraflores, los ciclistas urbanos, ahora debemos de dejar las bicys en cualquier lugar que se pueda, asi no este diseñado para aquello.. cc @munimiraflores #urbanbike

Antes de trabajar, siempre cae bien una pedaleada!! #mtblife #lostbikers #giantbikes #t30

Ya regresando… a penas 4km de casa se rompe la cadena.. pero no creo que fue por mucha fuerza en la subida, igual me quedan algo de dudas, usualmente se parte cuando esta trancada, la cadena no tiene ni 50km…

Estee… Alguien no llegó hasta el tanque… Quizá falta de piernas, o 32 con 46 si es un poquito más duro, esa minima diferencia, quizá sera de probar el plato 30 que también llegó #mtblife #giantbikes #tuning

Hoy pude probar el @garmin Edge 530 y esta super bueno!! Algunas metricas interesantes que el el 520 Plus no tenía, lo pueden encontrar en @takanostore con la garantia de @garmin.peru

A pedalearrr xD #morrosolar #proximacarrera #lostbikers #giant

Por un lado chevere que no esten en mitad de la calle, pero por otro me toco moverlos para poder dejar mi bicy… Ya se pasan.. @munisanisidro @grin_peru @movo_pe

Madrugar en feriado?? Nahh, un día para poder dormir un poco más!! Esto de entrenar en invierno.. aunque sin lluvia, pero si estaba un poco mojado el tanque y a 16 grados, una sola, aunque lento, 188bpm de máximo hoy, mi máximo real es 194 así que fresh. #mtb #lostbikers

Paseando por el Centro de Lima por las fiestas patrias con rodando.pe #peru

Ya donaste las calorías que quemaste hoy?? @burntogive #burntogive @gloria_peru @todosxelmorro

Ni loco usarlos al pedalear!! Si bien es algo parecido a usar clips, pero en caso de emergencia no van a salir tan rápido, o al menos ya la costumbre a sacar a los lados y no para atras como este caso, asi que regrese a los normales para ciudad. #urbanbike #pedal

Acabo de leer hace un momento esta trágica noticia, y no puedo creerlo, nos vimos algunas veces en la ruta, y pena que ya no estarás en las vías como el gran lobo. Prefiero recordarte siempre pedaleando, la última fue esa ida a Huacho de 150km que para mi ya era demasiado, y me decias que ya mismo regresabas pedalando!!. …

Cerrando la tienda y listas las bicys para ir a casa #enbiciesmejor #tannus #takanostore

4 Morrisons paso suave para iniciar la semana con pedal derecho xD Siempre #lostbiker en mi #giantxtc #peru #mtblifestyle

Que puedo decir? Lo que todo ciclista urbano necesita xD @asicsperu @specializedperu @goprope

Mi desayunoo xD al 70% del recorrido, ya el regreso era suave, entonces vengan las margarita 🤤. Como lo ve la mayoría? Esas típicas galletas que solo sirven para engordar, como lo veo yo? A reponer calorías!! Haha 220cals, 34gr carbs, 190mg Sodio, 7gr Grasa y deliciosos 10.3gr de Azucar 😸 #teamcomida #mtblife

Tanque de Domingo!!! Un poquito de neblina nomas hahha 🤐 #lostbikers #giantbikes #mtblife

rompiendo el ayuno con un #carboloading que esta de moda con los intensitos!! Lo máximo entrenar en ayunas 16 horas xD latidos perfectos, ritmo perfecto, el domingo toca una buena en la chutana de 3000 kcal de gasto calórico #motecuzco

Salida rápida al pentagonito para regresar temprano a casa xD Los Geles de @guenergylabs seguirán ahi! Pero las margaritas y el maní marcharon xD 🤤🤤🤤🐽

la parti en plano antes de subir el morro, y luego al regreso otra vez.. Ya fue!! Por suerte tantos años partiendo todas las marcas de cadenas desde que migre a 10v. No quiero imaginar en 11v o 12v. Será que regreso a 8v xD Y mi rodada normal es en plano de 90 a 105 rpm y en subida …

Este Domingo es el @ironman70.3peru Y allá abajo, desde la Playa de Agua Dulce partirán grandes amigos del #peru #ecuador #venezuela Las fronteras nos dividen, pero el deporte nos une. A darlo todo!!! A terminarla como sea! Espero poder captarlos ese día con mi lente #proximacarrera #ironman #mtblife #tri #antenas #morro

El Recorrido fue de 23,2 kilómetros y con un desnivel de 700 metros en bicicleta de montaña. Este es el link en Strava para que sepan donde es https://www.strava.com/activities/130… La salida fue organizada por el grupo al cual pertenezco LostBikers, publicamos mensualmente nuestras salidas en facebook.com/lostbikersorg